脊美瑜伽
   

    台湾地区最火爆女性综艺节目女人我最大，瑜伽天后LULU老师携手权威医师吴宛竹博士，将瑜伽与脊骨神经医学完美结合，开创从脊椎开始的内外兼修的脊美运动，在外打造完美体态，于内修炼一生健康。想要体验全身和谐、能量提升与身形完美的不可思议享受，就跟着瑜伽天后LULU老师开始做！这是一本最有品味、最具专业、最为精美的瑜伽书。


　第一部分 亮丽身心看这边
  

    瑜伽代表着生命的发展，而并非只是一门运动，更不只是动作本身。瑜伽在梵文里的解释为“联结”“合而为一”的意思，是一种自古传承下来讲究身体和行动间的协调一致，能够结合身体、心灵与灵魂，达到三者合而为一的生活态度。


　第二部分 内在健美随时做
  

    真正的美丽应是整体的，是由内到外的。过多的负担、过度的用脑都会让你的身体负荷过重。你需要的是自然、健康、轻松的生活态度，让自己回到最初的美丽。


　第三部分 外在极线美体这样做
  

    你是不是常常觉得每天下班时，两个肩膀耸得高高， 酸痛得几乎放不下来呢？又或者当你在做SPA舒压的时候， 服务人员常说， 你的脖子顺着到肩膀的肌肉肿得又紧、又硬、又痛而无法放松呢？