怎样检测自己体内是否有毒素积存

      每个人都应该了解自己的身体状况，知道自己在日常生活中吃进了多少毒素，接触了多少对身体健康有害的物质。从以下自测表中，可以了解和检测自己体内是否有有害毒素积存，选中的比例越高，就表示体内的毒素浓度越高。

    （1）每天饮水量不到二升，饮水未经过滤净化。

    （2）吃精白米、面，非全谷类。

    （3）极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。

    （4）极少或不吃生蔬菜。

    （5）喜爱油炸、火烤及油腻重的食物。

    （6）喜爱动物性食物。

    （7）常吃精制甜食及垃圾食物。

    （8）常吃西式快餐。

    （9）经常在外用餐。

    （10）过量饮酒。

    （12）很少或从不做运动或常做剧烈运动。

    （13）常曝晒在阳光下。

    （14）经常熬夜。

    （15）大量使用手机及无线电话机。

    （16）每天长时间使用计算机。

    （17）经常呼吸空气中的废气。

    （18）情绪经常处于负面状态，如愤怒、恐惧、焦躁、忧郁、悲伤、怨恨……

    （19）常服用药物。

    （20）常喝咖啡。

    （21）常吃腌熏食物。

    （22）常喝加工饮料。