侯湘婷减肥生涯

      拍第一支广告时，广告公司希望我可以更瘦，那时我才开始尝试坊间的减肥法，发现原来减肥好痛苦--不能跟家人同桌吃饭，又得眼睁睁的看别人吃东西，肚子却在狂叫。于是拍完广告的我，为了弥补这段时间所受到的亏欠，猛吃猛喝，代价就是--胖了。

       进入了演艺圈，我的减肥生涯就开始了！

      因为艺人在镜头上大概会胖个5公斤吧！所以大部分的艺人在私下都是极瘦的状态，相较之下我这种健康宝宝，看起来就很“大只”，胖啊、肥啊这种说法，就开始在我的人生里充斥着！所以我一上通告就拼命减肥，一过通告期，为了弥补自己，就拼命吃来安慰自己。对我来说真的是非常痛苦的一件事。

      当时常要急速的减肥，因为觉得自己还年轻，无所谓，便胡乱的尝试减肥药，结果搞到最后，肾脏却出现了毛病，真的是非常的不值得。才深深的体会到，健康才是一切。因此在书中所提及的减肥法，都是很正面、健康的方法，希望大家可以瘦的漂亮，也瘦的健康。

      现在的我，已经掌握了自己的步调，知道怎么样的方法对自己最好。

      瘦下来后的我，变的非常有自信，也比往常爱美，以前想穿的漂亮衣服，也都可以穿上身，你可以体会吗？衣服从L号变到S号的喜悦，希望大家共勉之啰！

      王宇婕序

      湘婷给我的印象一直是非常甜美的阳光女孩，在她加入我们公司后，很开心多了跟她直接面对面接触的机会，我也才发现可爱的湘婷原来有着非常高挑修长的身材。深入聊天后，才知道那令人羡慕的高个子，原来对她来说也是一大困扰呢！因为一透过镜头，骨架大的湘婷只要多一分肉，就会很容易显得更膨胀，所以她也跟我一样一直为了更纤细的身材在奋战呢！

      其实，每个女生都免不了为了自己的身材烦恼，我和湘婷为了演艺工作，更是要对自己身上的每一部份斤斤计较，湘婷因为天生的骨架，常常都要为了身上的每一吋奋战，让因圆身困扰的我也心有戚戚焉。我知道她之前也试过许多方法来维持体态，甚至还曾经因为减肥药伤了身体。在湘婷加入了我们经纪公司以后，公司和她一起努力，让她不靠任何药品，在短时间内就变得窈窕美丽，展现出她动人又健康的身段，让我看了也赞叹不已！看到她找出适合的方式让自己变得如此美丽，我也十分为她开心。

      美丽不是偶然，而是要找对方法！大家都希望自己能有匀称的体态，我找到运动的方法，湘婷则靠着塑身及许多贴身的小秘诀，让必须时时在屏幕前表现完美的我们，都获得了健康美丽。我将我的运动心得分享给大家后，湘婷也将短时间内塑身有成的许多方法透过有趣的故事整理成书籍，十分地丰富可爱，希望大家都来阅读分享湘婷的这本书，并且能够和我们一样地健康美丽！