与饮料相亲

      各式各样的饮料，各种各样的促销方式，让人眼花缭乱，应接不暇。这么多人造美女一样包装的饮料该如何挑选噢？真是爱煞我也。现在号称具有保健功能的饮料很多，经过国家认定的功能饮料因其科学的配方和对人体具有良好的保健作用，将成为饮料市场的发展潮流。单就成分而言，市场上常见的几类饮料的健康价值如下：

      瓶装水饮料以补充人体水分为主要功能。其中，矿泉水能提供一定的微量元素；纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

      茶饮料绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用；但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。

     果汁饮料具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。

      蔬菜饮料具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。

      含乳饮料普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。

      植物蛋白饮料提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

      碳酸饮料碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分。

      选择饮料，必须根据自身的健康状况和实际需求，进行科学的选择，口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康作为代价。正可谓美味不可多贪，美女不可多恋，小心美味变负担，美女变妖精哟。

       喝口果汁益处多

       喝果汁的益处多，但不同果汁有不同的好处，来看看果汁对身体的益处吧。

       苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

       西柚汁降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

       芒果汁帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。

       菠萝汁消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

       木瓜汁消暑润肺，帮助消化蛋白质。

       西瓜汁消暑利尿，降血压。

       西芹汁补充体力，舒缓焦虑、压力。

       香蕉汁提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

       葡萄汁调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

       柠檬汁含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。