脂肪实情测试

      关于脂肪、节食及其他瘦身方法，你究竟了解多少？

　　为了解自己饮食知识的水平，你可以做一做下面这个脂肪实情测试。只要花上很短的时间，绝不会比看《美国偶像》（美国热门选秀节目）跑调花絮的时间长，你将了解到有关自己身体和腹部的知识，也许要比过去多得多呢。

　　1导致人们增加多余体重的首要历史性事件是什么？

　　A．农业的发展B．加入咖啡中的生奶油的出现C．越来越多的非体力工作D．快餐的发展 2大多数节食方法无效的原因是什么？

　　A．这些方法都不可能长期坚持下去

　　B．这些方法相当复杂，人们甚至需要获得数学专业学历才能很好地执行

　　C．如果照这些方法做，那么一个人要吃的胡萝卜和芹菜茎简直是太多了

　　D．意大利白干酪，哇，太诱人了！叫我怎么能坚持节食下去呢？

　　3下列哪种方法最适合需要减肥的人群？

　　A． 每周称体重一次B．每天吃两到三餐，每餐少吃C．每天都吃坚果D．放松一下，咱们大家都来些果昔吧！

　　4决定腰围增大是否会加大健康危险的最重要的指标是什么？

　　A胸罩尺码B血压C胆固醇D心率

　　5 ghrelin（饥饿激素）是什么？

　　A《哈利?波特》中一个人物的名字

　　B 一种让人想吃更多东西的激素

　　C人体腹部脂肪细胞的名称

　　D人脑中的一种化学物质，让人产生良好的感觉

　　6瘦素是什么？

　　A印在魅力幸运星牌麦片盒上的那个花花公子的名字

　　B一种塑造肌肉的蛋白质，可以促进人体消耗脂肪

　　C 水果中含有的营养物质，与纤维协同发挥作用

　　D脂肪中含有的一种化学物质，会向人脑发出吃饱的信息

　　7下列哪种香料已经被证实有助于控制体重？

　　A肉桂B百里香C牛至D嫁给贝克汉姆的那个高贵辣妹

　　8用最准确的观点，完成下列句子：果糖______________

　　A 会降低很多食物中所含的热量

　　B迷惑人脑，让你一直觉得饿

　　C会提高食物中对人体有害的反式脂肪的含量

　　D 反正是让我的谷物早餐尝起来棒极了健康之计在于腰!

　　9在极度紧张的时候，你的身体最想做什么？

　　A． 远离食物

　　B．大吃食物

　　C．找油炸食品吃

　　D．受到打击而完全瘫软，洗个热水澡舒缓一下

　　10下列哪种食物最适宜抑制食欲？

　　A． 全麦食品B．一大堆水果C．大量的无糖汽水D．几大盒女童子军牌小饼干

　　11在下列选项中，对长期腰部管理策略危害性最小的是什么

　　？A．每天饮食热量为1000大卡

　　B．接受强度较高的结肠水疗或完全不吃脂肪

　　C．进行马拉松跑的训练

　　D．打电子游戏

　　12下列哪个器官负责人体的新陈代谢机能？

　　A． 心脏B．胃C．肝D．肾

　　13下列哪种疾病会导致大约10％至20％的年轻女性体重增加？

　　A．慢性阴部疼痛B．甲亢C．多囊卵巢综合征D．我已经生了6个孩子，胖是再正常不过的了，别烦了！

　　14人体摄入的热量都会储存在体内，下列哪种物质在人体中盘踞最久？

　　A． 脂肪B．纤维C．果糖D．薯条

　　15你每天至少要步行多长时间，才能达到最佳的腰部控制效果？

　　A．30分钟B．2小时C．你的任何空闲时间均可D．时间长短不论，只要不是在冰箱前忙忙碌碌就可以了

　　16手术吸脂的主要目的是什么？

　　A． 帮助人们瘦身B．解决身体出现的问题C．让一些好莱坞明星的私人医生有事可干D．确保又一季真人秀电视节目的收视火爆

　　17什么是网膜？A．一个不知所云的词B．人脑的组成部分，在受到激发的情况下会储存脂肪C．一种控制饥饿感觉的化学物质D．储存脂肪的一种组织

　　18从健康角度看，女性最佳的腰围尺寸是多少？

　　A． 越小越好B．83厘米以下C．89厘米以下D．亲爱的，只要能穿得下那条瘦小的黑裙子就行

　　19下列身体的哪一部分在体重增加上发挥的作用最类似于人脑？A．胃B．心脏C．小肠D．生殖器

　　20 CCK是什么？A．前苏联B．通过改变人体血糖水平来调节胰岛素含量的一种激素C．随便找三个词，开头字母分别是“C”、C”、K”就行D．促胆囊收缩素，它可以向人脑发出饱的信息，让你不要再吃威化饼干了